失眠是指入睡困难、难以进入睡眠状态，导致睡眠不足， 大家都在为失眠而焦虑不安，失眠的危害真是与日俱增，为大家介绍几种缓解失眠的小窍门，希望对大家有所帮助。
保持假牙清洁，饭后或者睡前，活动假牙应取下来用软毛牙刷蘸牙膏刷洗，最好使用义齿专用清洁剂；固定假牙同样需要注意刷牙。
刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。
腹痛是运动过程中一种常见的症状，在中长跑等运动中发生率较高。引起运动中腹痛的原因，从总体来看，基本可分为运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外疾病。
为了不让孩子输在起跑线上，越来越多的“准爸妈”开始重视胎教。其实，孕妇健康才是胎儿发育真正的起点。
调整饮食结构，不吃含胆固醇高的食物（胆固醇高的食物动物肝、动物肾、蛋黄、鹌鹑蛋）。适当运动，促进体内脂肪消耗。每天快走或跑步半小时以上，仰卧起坐或健身器锻炼都是很有益的。
