腹痛是运动过程中一种常见的症状，在中长跑等运动中发生率较高。引起运动中腹痛的原因，从总体来看，基本可分为运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外疾病。

运动中腹痛的处理：

1 、对于腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原因进行治疗。

2、对于仅在运动时加快速度后才出现的腹痛先要加强身体素质训练。

3、运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与动作的节奏；必要时用手按压疼痛部位，弯腰跑—段距离，一般疼痛可消失。

运动中腹痛的预防：

1、遵守科学训练的原则，要循序渐进地增加运动量，加强全面身体训练．提高生理机能。体能训练中要调整好动作与呼吸节奏。合理地分配运动速度。

2、运动前要充分做好准备活动。

3、合理安排膳食，运动训练前不宜吃得过饱，不大量饮水、特别是冲饮。不吃平时不习惯的食物：不要在饥饿状态下进行锻炼；餐后1．5小时后才能参加运动。