糖尿病是现在比较高发的疾病，而且是现在年轻人也会发生的疾病，糖尿病的发生是和生活饮食习惯有很大的关系的，所以，想要控制糖尿病就要调整自己的饮食习惯，今天小编就给大家介绍一下糖友们的饮食指南。

一、糖尿病饮食治疗十大黄金准则

     1、控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重。

　　2、平衡膳食。

　　3、食物选择多样化，谷类是基础。

　　4、限制脂肪摄入量。

　　5、适量选择优质蛋白质。

　　6、减少或禁忌单糖及双糖食物。

　　7、高膳食纤维膳食。

　　8、减少食盐摄入。

　　9、坚持少量多餐、定时、定量、定餐。

10、多饮水，限制饮酒。

二.饮食禁忌

禁忌的水果：葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等。

禁食的蔬菜：甜菜、佛手、竹笋、百合、荸荠、棱角、芋头、马铃薯(土豆)、红薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。

少吃的食物：面包、馒头、花卷、烙饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等。

少吃的蔬菜：韭菜、香菜、香椿芽、大葱、菜瓜(西葫芦、饺瓜)、藕、雪里蕻、針金菜、辣椒、酱黄瓜、榨菜、酸菜、藕粉。

少吃的水果：苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜。

阳光融和医院糖尿病专家友情提醒：对于糖尿病疾病的治疗，除了饮食控制，还需要补充一些微量元素。

下面我们具体介绍一下糖尿病疾病患者需要补充的微量元素有哪些：

补铬：铬是人体必须的微量元素，正常人体内只有5-10毫克的铬。它对人体许多生理功能的完成，特别是碳水化合物的代谢起着重要作用。研究表明，铬是胰岛素的辅助因子，可增加胰岛素的效能，促进机体利用葡萄糖，还可以影响氨基酸在体内的转运。含铬丰富的食物有：荞麦面、小麦、干酪、蛋类、蔗糖蜜、苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、胡萝卜等。

补钙：多食富钙的食物由于人体β细胞需要在钙离子作用下才能分泌胰岛素，缺钙就势必促使糖尿病患者病情加重。且由于糖尿病患者多尿，钙的排出量增多，体内缺钙现象更趋于严重。含钙丰富的食物有：海参、芝麻酱、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、海米、酸枣、紫菜、芹菜、鱼子酱、绿叶菜等。

补硒：微量元素硒能明显促进细胞摄取糖的功能，具有与胰岛相同的调节糖代谢的生理活性。含硒丰富的食物有：芝麻、动物肝脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、海参、鱿鱼、带鱼、松花蛋、黄鱼、豆油、猪腰、猪肉、羊肉等。